您现在的位置:

食疗养生 >> 正文 >

枸杞的补肾食疗

枸杞的补肾食疗北京军海癫痫病医院

材料:黄豆、枸杞、白糖适量。

做法:1、把黄豆和枸杞洗净,提前浸泡一夜;

2、把浸泡好的黄豆和枸杞放入豆浆机里面,加清水;

3、盖上盖子,打开开关,大约20分钟就可以喝上香甜的豆浆了 ;

4、喝时可以过滤一下豆渣,放上白糖,口感会更好。

山药枸杞粥

材料:山药100g,枸杞20g,小米适量。

做法:1、所有材料洗净,山药去皮切小块,和小米都分别用清水泡着;

2、将小米和山药连清水一起倒入砂锅内,视情况如果水不够再加些清水。

3、大火煮开后,转小火熬40-50分钟左右,米烂开花,粥也很稠了,这时加入枸杞,枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就好了。

枸杞子能补肾,不过要选对正确的方法,专家提醒,干吃枸杞是最补肾的,不过干吃枸杞也不能吃太多,否则就会引起上火、流鼻血等毛病。

© http://caipu.bqeys.com  橘皮养生网    版权所有