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剪个筒袜当护膝 尽量少做下蹲起

  夏天暖膝,冬天不寒腿北京军海癫痫病医院

  中医学认为,人体之阳气“生于春,长于夏,收于秋,藏于冬”,冬季阴气上升到达顶点,机体容易遭受寒邪侵犯,往往阳气不足,一旦寒邪积聚不散就会导致内寒。而夏季气温升高,人体内阳气上升,经络通达,气血充沛,此时治疗某些寒性疾病,能最大限度地驱风祛寒。

  中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授提醒,夏季天气炎热,患有老寒腿的病人,切不要因为天热而光腿出门,把关节暴露在外。

  当然,大热天添加一件外衣或戴个厚厚的护膝不切实际,但我们可以将废旧的袜子剪成薄护膝套在需要保暖的部位,既透气又可避免局部受凉。另外,适当地多洗热水澡,经常用热水泡泡脚,不要长时间蹲坐等也可改善下肢血液循环,避免关节长期经受压力,减少疼痛。

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