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怀孕6个月吃什么坚果比较好

第一、孕妈妈可以多吃开心果北京军海癫痫病医院

第二、孕妈妈可以多吃杏仁

杏仁对于准妈妈来说有止咳平喘、润肠通便的作用,能有效预防孕期便秘。但是杏仁有小毒,所以准妈妈要谨记不能多吃。

第三、孕妈妈可以多吃核桃

孕妇吃核桃除了健脑、补脑外,还有增强机体抵抗力、促进伤口愈合、镇咳平喘的作用,特别是对孕期在冬季的准妈妈来说,尤其适合。

第四、孕妈妈可以多吃瓜子

瓜子也是怀孕6个的妈妈吃了好的坚果之一。无论是葵花子、南瓜子还是西瓜子,准妈妈都可以适量吃些,有润肠、健胃、降低胆固醇等作用。

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