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日常生活中女人吃什么补肾 这些食物很不错

  

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  日常生活中女人吃什么补肾

  1、桑葚

  桑葚是一种紫黑色的果实,长在桑树上,近年来被很多朋友所熟知。桑葚的食用价值是比较高的,不仅能滋阴补血,还能补肾益肝,建议肾虚的女性经常食用桑葚,能改善肾虚症状。

  2、黑芝麻

  很多朋友都知道吃黑芝麻能让头发变黑、变亮,其实是因为黑芝麻能补肾的功劳。所以,经常食用黑芝麻也可以预防和治疗肾虚,从而帮助女性朋友远离肾虚。

  3、山药

  山药是一种食用价值很高的蔬菜,它能补肾益气,适合肾虚的人群食用。山药的吃法是比较多的,推荐山药炖排骨、拔丝山药、清炒山药等。

  4、阿胶

  阿胶是一种滋补品,不仅能滋阴补血,还能补肾益肝,非常适合女性食用。阿胶的吃法比较多,常见的有阿胶炖红枣、阿胶核桃糕、阿胶牛奶、阿胶红枣汤等。

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