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老年人手脚冰冷是阳虚,该怎么调理?

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要注意保持积极向上的心态,正确对待生活中不利的事情,及时调整自己的消极情绪。

注意饮食

注意饮食调养,多吃一些温补食品。比如:羊肉鸡肉,虾,韭菜,核桃,腰果,红茶,生姜等。少吃生冷,苦寒,黏腻食物,如:田螺,螃蟹,海带,紫菜,芹菜,苦瓜,西瓜,绿茶,冷饮等。

暖色系房间

居住环境以温和的暖色为宜,不宜阴暗,潮湿,寒冷的环境下长期工作和生活。平时注意保暖。

运动保养

注意运动,做好保健,多去阳光充足的环境下活动,尽量避免在大风,寒冷中锻炼身体。

穴位保健

可以按揉关元,命门等穴位。

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