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夏天吃点水果干 防体寒还能养颜

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  但是,夏季大部分水果都属于寒性水果,吃多了容易加重体寒,甚至造成腹泻。夏季如何做才能健康摄入水果呢日本MSN JAPAN网站撰文,向大家推荐了不少模特和明星都青睐的水果干养生法。

  水果干是水果脱水后,将营养素凝缩的产物。在水果逐渐脱水的过程中,水果也从“寒性食材”向“温性食材”转化,对于大多数有体寒特征的女性来说,水果干是能更安心摄入的食材之一。

  在众多的水果干中,MSN JAPAN网站给女性们推荐了几种既能补充维生素又能养颜的水果干,不烦来看看:

  1、美肌护肠道吃猕猴桃干

  猕猴桃中含有大量被认为有利于美肤的维生素A、维生素C与维生素E,这三种维生素共同社何如有助于发挥出优质的抗氧化效果,达到让肌肤恢复年轻和预防疾病的效果。另外,分解蛋白质的蛋白酶也有利于预防肠道功能低下,维护肠道功能。

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