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孕妇血糖高能吃樱桃吗 樱桃什么时候成熟

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樱桃什么时候成熟

  国产樱桃什么时候成熟

  国产樱桃的成熟期约在每年的5月到7月之间,在5月下旬到6月20日左右应该是最好吃。因为产地不同,各地的温度条件不同,成熟的时间会略有不同。早樱桃一般在阳历的五月份上市,持续时间大概一个月多一点,晚樱桃差不多在五月中晚期上市。

  美国西北樱桃什么时候成熟

  美国西北樱桃是真正的夏季水果,供应期从每年的6月底开始至8月底结束。美国西北樱桃分为二大类:红樱桃和黄樱桃。红樱桃主要品种有宾莹(Bing)、拉宾(Lap-ins)和甜心(Sweetheart);黄樱桃就只有蕾妮(Rainier)。宾莹樱桃通常在6月底至7月底供应市场,拉宾樱桃的成熟期比Bing要晚10-14天,甜心樱桃是红樱桃中晚熟的品种,比Bing上市时间晚了20-30天,这个品种一直可以供应到西北樱桃季节结束的时候。蕾妮樱桃的成熟期从7月初开始直至7月底结束。

  樱桃除了在应季买的价格相对便宜外,平时购买价格较贵。非应季季节想要吃樱桃的朋友,在进口水果店等地方也是能购买到的。

樱桃的营养价值

  常吃樱桃可补充体内所需元素,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可养颜驻容、除皱消斑,使皮肤嫩白中透着红润,同时增强体质,健脑益智。樱桃中的胡萝卜素及维生素C的含量也相当丰富,可使皮肤细腻、有弹性。鲜艳欲滴的樱桃不仅好吃,而且还和阿司匹林一样有药效。美国科学家认为,吃20颗樱桃比吃阿司匹林还有效。

  樱桃营养丰富,具有调中益气、健脾和胃、祛风湿之功效,对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处。每次吃5颗樱桃,樱桃因为含铁多,再加上含有一定量的氰苷,若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。食用樱桃,若有轻度不适,可用甘蔗汁来清热解毒。

  樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者要忌食。樱桃可以生吃,或者制成果汁,还可以用来点缀蛋糕和冰激凌。

  其次,樱桃中含有较多的铁。100克樱桃中含铁5.9毫克(品种不同,含量有差异,此为参考),远高于其他大多数水果。一向被视为补血佳品的大枣中铁含量也不过才1.2毫克(鲜品)。樱桃还含有较多的维生素C(具体含量与品种有关)和少量的有机酸,它们与糖类一起形成了樱桃酸甜口味。维生素C和有机酸都能促进铁吸收,提高肠道对铁的吸收率。樱桃中含有的钾、果胶、胡萝卜素、B族维生素的含量也是相当高的。

  孕妇血糖高能吃樱桃吗?樱桃不仅适合孕妇食用,而且也适合血糖高的孕妈食用哦。因为樱桃的含糖量比较低。但是血糖高的孕妈一定要注意不要食用加工后的樱桃,应该吃新鲜的樱桃,且每天不要超过10个。

孕妇血糖高能吃樱桃吗

  孕妇血糖高能吃樱桃吗?樱桃的生糖指数是22,比较适合糖尿病人吃。原则上生糖指数在50以下的水果,糖尿病人都适合吃,但吃的量要控制,因人而异吧,最好选在两餐之间吃,总起来说糖尿病人可以适量吃一些,但要少吃。糖尿病患者吃水果最好是糖尿病控制好的情况下再吃,但同时要减少主食的量。

  孕妇吃樱桃一定要吃新鲜的樱桃,每天不要超过10个。樱桃中富含的花色素苷能够增加人体内部胰岛素的含量,从而有效地降低糖尿病患者血糖。此外,樱桃含有丰富的维生素E,对于糖尿病人防治肾脏并发症有益。同时,维生素E还能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症。

  另外,对于血糖高的孕妇要避免食用含糖量高的水果,如:苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等。除此之外,充足的无机盐和微量元素也是必不可少的。锌是体内多种酶的成份,与蛋白质合成有关。如缺锌,蛋白质利用率低,将对胎儿发育有影响,铬对胰岛素则起激活作用。动物性食品如猪、羊、牛、鱼、肉中含锌高。牡蛎、蛋黄中铬的含量多,宜多食用。

孕妇吃樱桃的注意事项

  1、樱桃虽好,但孕妇也要适量的吃,否则会增加胃肠的额外负担。

  2、樱桃为温性食物,大量食用易上火,因此体热、溃疡、妊娠糖尿病的孕妇最好不要吃樱桃。

  3、选樱桃时应注意,选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者。

  4、樱桃不利于保存,最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完,就一定要放在冰箱中存放,而且时间不能太长。樱桃适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。

  5、肾病患者慎吃:樱桃含钾量高却是不可轻视的,每100克含钾258毫克,对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失,病人就会发生少尿和水肿。少尿时,由于排钾减少可有钾潴留,如果患者食用过多的樱桃,患者就会出现高血钾。当血钾>6.5毫摩尔/升时,即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此,高血钾可以说是慢性肾病的隐形杀手”。

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