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减肥可以吃面筋吗

在减肥瘦身的全过程上都会严控自身的饮食搭配是十分必要的,由于我们吃的东西有的发热量十分的高,这种发热量在我们的人体内不易消化吸收便会转化成人体脂肪,使人体越来越更为的肥胖症,因此针对减肥瘦身的人员而言,应当吃一些翠绿色健康的食物,这类食材也要少糖低热量,那麼减肥瘦身的全过程中可以吃面条吗?北京军海癫痫病医院

原材料:面条、肉、虾、生鸡蛋一个、盐、生抽、糖、米酒、味精、葱、姜。

作法:

1、将肉和虾切碎预留。

2、将米酒、盐和鸡蛋液同肉沫顺时针方向拌和翻拌备用。

3、将油面筋用筷子开一个小孔,将肉沫塞在油面筋里。

4、炒菜锅加温,倒进油,油烧放进葱段和生姜片,倒进油面筋,添加生抽、糖、味精、冷水烧滚,滋补汤烧开后转低火略煮,最终再用灶火炒糖色,用小香葱碎装点就可以。

糖醋面筋

原材料:水面筋250g,韭菜苔5根(100g),镇江香醋3汤勺(45ml),白糖3汤勺(45g),盐1汤匙(5g),油2汤勺(30Ml)。

作法:

1、将水面筋用力掰成一小块,放进冷水中泡2钟头,韭菜苔修边成丝预留。

2、大火烧开煮锅中的水,放进泡好的面条,煮5分鐘捞出,控干水份预留。

3、取一只碗倒进镇江香醋、白糖搅均,调成糖醋汁。

4、大火烧热炒菜锅中的油至八成热,先倒进韭菜苔丝,炒成香气,倒进面条,快炒1分鐘,浇上糖醋汁,加入盐,迅速煸炒着色进味就可以起锅。

面筋烧白菜

1、全部食物。

2白菜。胡萝卜。平菇。小辣椒切成片,蒜头切末。葱郁切条绿茵茵与葱根分离。

3、用这水果罐头烧菜,料汁要扔掉无需留面条做菜且再次调料。

4、调料生命~ 祥记茶仔油。 酱王殿白曝荫油。

5、起油锅先油爆辛香料,(朝天椒与绿茵茵存着后放),然后放大白菜和水,待白菜炒软,再调料。

6、绿茵茵与朝天椒最终放提色,喜辣者,进行爆香时可放置些。

7、出锅前,洒上少量的盐。黑胡椒粉调料,随后从锅边呛上一一茶匙白铺荫油出香味拌少量的色拉油,出菜。

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