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【桂圆怎么吃才能补血?推荐这些吃法!】养血如何吃

干桂圆又被大伙儿称之为桂圆,这类食材的营养成分很高,吃桂圆,能够 补血补气安神助眠,可以滋补肺胃,女性更年期的女士多吃桂圆有益于身心健康,在干桂圆的多种多样作用中,补血补气作用是十分突显的,因此这些气血两虚的人能够 多吃桂圆,那麼该如何吃补血补气实际效果才好呢? 北京军海癫痫病医院

第一、桂圆怎么吃最补血补气:红枣桂圆汤

原材料:大枣12颗、枸杞子10粒、桂圆干4个、老红糖20克

作法:

1、准备好原材料,大枣,枸杞子和周口治癫疯哪家好桂圆干

2、大枣和枸杞子用凉小水泡一下清理干净。泡枣的时间把桂圆皮剥了。用刀砸一下干桂圆跟非常容易剥掉,太用劲皮会粘在瓜瓤上,还得用手扣出来。

3、洗完的枣割开,和枸杞子,干桂圆一起放进石锅内。再添加800-1000ml冷水

4、火灾烧开转文火煮20分钟。别忘记盖外盖

5、煮好之后倒进老红糖,趁着热搅拌。就可以喝啦。

第二、桂圆怎么吃最补血补气:干桂圆紅豆酸奶

看癫痫到哪家医院好原材料:干桂圆10g、枸杞子10g、紅豆50g、牛乳100g、老冰糖适当

作法:

1、提前准备所需原材料(紅豆提早泡软),干桂圆、枸杞子清洗。

2、将泡软的紅豆倒进豆桨机内,添加干桂圆和枸杞子,再添加适量的冷水。

3、起动豆桨机的豆桨作用,将打好的豆桨倒入隔渣,添加适量的老冰糖翻拌。

4、待稍凉后再添加牛乳就可以食用。

第三、桂圆怎么吃最补血补气:干桂圆小米汤 儿童癫痫病是怎么引发的

原材料:干桂圆30g、小米150g、老冰糖适当、枸杞子适当

作法:

1、枸杞子侵泡五分钟,干桂圆去壳削皮留龙眼肉。

2、小米清洗干净后放进锅中,添加水。

3、烧开后放进龙眼肉。

4、煮至小米盛开浓稠后放进枸杞子,最终放进老冰糖就可以。

第四、桂圆怎么吃最补血补气:干桂圆猪瘦肉炖阿胶糕

原材料:阿胶糕20g、猪瘦肉50g、大枣8个、干桂圆5粒、冷水1碗、盐少量。

作法: 癫痫的治疗多少钱

1、大枣清洗削皮,将猪瘦肉清洗放进炖锅内。

2、再放进大枣、干桂圆、阿胶糕,添加1碗冷水。

3、将炖锅放进电炖盅内,打开电炖盅的慢炖作用,炖2钟头。

4、炖好后加少量盐就可以服用。

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