您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

宝宝南瓜粥的做法大全有哪些

宝宝南瓜粥的做法大全有哪些北京军海癫痫病医院

南瓜粥是很多人喜爱的选择,喝这类粥对滋补身体有很好帮助,但是要注意的是,在喝南瓜粥的时候,每次都是不要过多进行,喝的太多的话,对胃部会造成损害,会有消化不良情况,南瓜粥适合各类人群选择,宝宝也是可以选择的,在宝宝南瓜粥的做法大全中,对宝宝南瓜粥的做法也是有一些说明。

宝宝南瓜粥的做法大全:

做法一

材料

南瓜50-100克 山药50-100克 高汤1000ml 米饭200克

做法

第一步南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟,晾凉切小块备用。山药去皮洗净,切小块,泡水备用。

第二步用鸡骨架熬汤,加几片生姜煮30-40分钟。

第三步取米饭加入高汤500-600ml炖煮,开锅后转小火慢慢炖30分钟。最后加入南瓜、山药和剩下的高汤,大火煮开转小火熬15-20分钟,加盐、胡椒粉,鸡精适量就可以了。

做法二

材料

红薯丁,南瓜丁,玉米面,红糖适量

做法

1、将玉米面用冷水调匀,分别将红薯、南瓜洗净,去皮,后切成丁。再将冷水调匀的玉米面加红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可;

2、吃时根据口味加入红糖。

做法三

材料

南瓜50克.适量的白糖.

做法

1.南瓜洗净去皮切成块备用。

2.将南瓜块、水和白砂糖一起放入锅内煮制15分钟,放凉降温到80度。

3.将煮熟的南瓜和适量的糖水放入搅拌机搅拌成浓汤即可

在对宝宝南瓜粥的做法大全中,对宝宝南瓜粥制作认识后,制作宝宝这样食物的时候,每次都是不要过多进行,制作太多的话,会让食物的口感改变,这样在吃的时候,对身体没有太多好处的,这点都是要注意的。

ys630.coM延伸阅读

现如今,粥类的食品在人群中流行起来了,受到许多人喜爱,粥相比其他的保健食品要更加安全,更加绿色,让人更加放心,且步骤简单易懂,人体吸收的也更容易更快些。那么今天小编为大家带来一款,小编新发现的养生粥——大米南瓜粥,是不是听名字就流口水了呢,接下来让小编为你详细介绍一下做法吧。

护胃粘膜、帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化; 南瓜有降血糖的保健功效。防治糖尿病、降低血糖:南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

消除致癌物质。素具有护眼、护心和抗癌功效。另外,南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。促进生长发育:南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

做法一

1、大米洗净,加5倍的水,大火烧开后,转小火熬半个小时。

2、小南瓜去籽,去皮,切成小丁,放入大米粥中煮10分钟,使南瓜丁变软。

3、大米南瓜粥晾凉后,加入冰快,放入搅拌机搅拌。

以上就是小编为大米南瓜粥所做的详细介绍了,是不是癫痫病的小发作怎样治很简单呢,平时大家在家就可以动手操作哦,大米南瓜粥是一道家常粥品,成品糯软香甜,可作为餐后甜食,即健康又美味。温馨提示:熬大米粥,要一次加够水,这样熬出的粥,才又浓又香,一般来说南瓜甜度刚好不需要另外再加糖。

照顾宝宝是是一件需要费心费力的活儿,因为宝宝的生存能力低,从饮食开始的各方面都需要单独照看,其中饮食方面是需要重点关注的,因为宝宝的身体在不断的生长,所需的营养也在不断的提高,这个时候就需要给宝宝添加营养辅食,菜粥是比较适合宝宝的食物,下面就来看看宝宝菜粥的做法大全有哪些吧。

孩子过了6个月,就可以逐渐开始添加辅食,随着月龄的增加,营养需求不算增加,饮食结构也需要尽量丰富。

菠菜胡萝卜粥:

1.将菠菜在开水中煮半分钟,使菠菜中的也算溶解与水中。

2.由于单独给孩子熬粥所用时间太长,所以将中午准备给大人的米饭挖出一勺来,将蒸熟的米饭放入盛水的锅中,再煮软一些。

3.将胡萝卜、豆腐、菠菜切碎。

4.待大米已经煮烂时,将豆腐和胡萝卜倒入锅中。

5.待胡萝卜已经煮软时,将菠菜末倒入锅中。

6.再煮3-5分钟,即可。如果锅中的水比较多,就用转稍大点的火,待收汁后就可。

7.往煮好的粥中,加入黑芝麻。搅拌均匀即可喂婴儿食用。

玉米胡萝卜香菇粥:

1. 大米淘洗干净用少量油、盐拌匀,放进锅里,加入适量的清水,盖上锅盖,开大火煲至水开后,转小火熬煮30分钟。

2. 香菇用温水泡发;玉米摘粒;胡萝卜削皮,把香菇、胡萝卜分别切丁,葱切葱花粒。

3. 把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里,中火煮开后,转小火煮20分钟,加入葱花,放盐调味即可。

韩式南瓜粥这种食物的制作方法是比较简单的,我们首先需要将南瓜去皮蒸熟之后,将南瓜跟纯净水放进搅拌机等搅拌均匀,最后将糯米粉跟南瓜糊一起放进锅里慢煮五分钟就可以出锅了,但是我们在煮韩式南瓜粥的时候要预防粘锅的现象,这样才能够保证我们不会出现味道烧焦的问题。

主料:南瓜500克,糯米粉2匙,白糖适量。

韩式南瓜粥的做法步骤

1、南瓜洗净去籽,带皮入蒸锅,大火蒸15分钟左右(蒸锅中水沸腾后再入南瓜)。

2、蒸好的南瓜待凉,用勺子把瓜肉挖出

3、瓜肉与纯净水入搅拌机打匀(700克大小的南瓜用600ML的搅拌机差不多三次可以搞定)。

4、搅打好的南瓜糊倒入锅中,大火煮10分钟至沸腾后转中火。

5、糯米粉用凉水兑开后加入锅中续煮5分钟;(此时要用汤勺不停搅拌,以防糯米粉沾底)。

6、加入冰糖、枸杞,转小火用。

7、另一只锅子煮小圆子,煮好后把小圆子加入南瓜粥,再放少许盐搅拌均匀即成。

南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

为了让持家的你们可以在生活中制作出美味的韩式南瓜粥,我们建议大家最好是要对于上面介绍的步骤进行尝试。其实,我们在平时适当的喝一些韩式南瓜粥,对于我们补充身体所需的微量元素以及促进造血功能是有帮助多的。

以上是一篇关于韩式南瓜粥制作方法的介绍,相信你们看完之后应该都知道韩式南瓜粥的做法了吧。我们想要在生活中制济南专业治疗癫痫病的医院作韩式南瓜粥这种食物,我们不妨尝试一下上面的做法,相信你们可以给家人制作一份美味的韩式南瓜粥的。

南瓜蛋糕,其实和其他的蛋糕制作方法是相类似的,但主要的特色就是有南瓜的口感和味道,所以平时喜欢动手制作这些甜品美食的朋友们,可以看看下面介绍的南瓜蛋糕做法。

一、做法:

1. 3个南瓜蒸熟压成泥、1个鸡蛋、2份面粉1份淀粉、黄油、糖、一茶匙酵母、搅拌均匀。放温暖的地方发酵一下。

2. 平底锅抹上一层薄薄的油。舀大一勺,摊成圆饼状,尽量摊圆点。开小火。一面煎金黄的时候翻面继续煎到金黄。出锅,把奶酪均匀的撒在面饼上,然后按着同样的方法再煎两块和第一块一样大小的面饼。第二块煎好取出后就直接盖在刚刚撒了奶酪的面饼上。第三块用同样的方法。

3. 三块都做好了后就可以装盘切块啦。

个人觉得面粉放的少会吃出夹心,糯糯的。味道特别不错。放多了么,就发硬了呗。不太好吃。

二、南瓜蛋糕卷:

材料:蛋白4个,蛋黄4个,南瓜泥50g,牛奶50ml

辅料:白醋几滴,白砂糖30g,玉米油50ml,低筋面粉80g

三、有益健康:

这次的主角是南瓜。南瓜虽然自己长得胖胖的,但却是不折不扣的减肥好宝贝。难得的是味道还是香香甜甜的。南瓜的碳水化合物含量很低,半杯南瓜泥只有10g碳水化合物,其中还有3.5g纤维。它丰富的维生素C、E和果胶还可以帮助美容和减肥,即美容又减肥,

老南瓜,这是吃法有很多种,可以做成南瓜煎饼,搭配其他食材也可以用来熬粥,而且不同的吃法其实口感各不相同,加上本身南瓜味道清甜,营养价值高,所以对我们的健康也是很好的。

一、清甜香味的南瓜煎饼的做法

1、南瓜洗净,切大块,放锅内蒸熟

2、南瓜纳凉后,碾碎,打入鸡蛋,白糖,面粉搅拌匀

3、平底煎锅,少许油加热,舀一勺面粉浆摊平煎,两面金黄色微脆,捞起

4、纳凉后吃,味道清甜,南瓜香扑鼻而来

二、用料

1、南瓜去皮,切块蒸熟。银耳泡发

2、将剩余的材料:银耳 糯米粉 冰糖 开水都放入豆浆机

3、选择‘豆浆’的程序,静等美味出炉吧

三、蜂蜜烤南瓜的做法

1、金色小南瓜半个,切小块。大南瓜也可以的,尽量选甜糯一点的。蜂蜜烤南瓜的做法 步骤南瓜块全部刷橄榄油,放进烤盘,烤箱调180度上下火,无须预热,定时30分钟。

2、黑芝麻、葵瓜籽、南瓜籽仁,在炒锅里小火焙香至脆,盛出。

3、南瓜烤20分钟后整盘取出,底和面都刷上一层蜂蜜。如蜂蜜太稠,请加一点水。刷完再入烤箱继续烤。

4、定时30分钟烘烤完毕,取出,洒上焙香的瓜子籽仁与黑芝麻,美美地摆盘,喂饱手机,开动吧!

南瓜甜甜的,是我们比较常食用的蔬菜类果实,南瓜虽然看起来非常普通,但是其中的营养价值要超过许多蔬菜,因此,喜爱南瓜的美食爱好者们无比推崇南瓜,其烹饪方法也比较多样,例如菜南瓜经典味美,制作方法简单,下面就来看看菜南瓜的做法大全吧。

做法一:

1.首先将小南瓜切出一个盖子, 挖出瓤, 做一个南瓜盅。

2.准备碗 ,打入鸡蛋 ,放半勺盐 ,打散, 按照1:1的比例倒入温开水, 拌匀。

3.葱叶切葱花。

4.将南瓜盅放入蒸锅 ,隔水蒸10分钟 ,再将鸡蛋液倒入南瓜盅内, 放入南瓜盖, 蒸7哈尔滨治疗癫痫较好医院分钟。放入虾仁, 再蒸7分钟 ,取出淋上麻油、蒸鱼豉油即可。

做法二:

1.南瓜去皮后入锅煮熟晾凉。

2.将南瓜和面粉放入干净和面盆,加白糖,酵母、和少许盐拌均匀和成面团。

3.和好的面团盖上湿布静放至发酵。

4.发酵好的面团揉至排净面团里的空气,切成大小一样剂子。

5.揉搓成圆形备用。

6.另取一小块面团,揉成细长条,大小如小指般。用刀切成图中的小面团,用来做猪鼻子和耳朵。

7.取一小面团,用手轻轻压扁,然后粘在做好的圆面团上。

8.把小面团捏一下,捏成猪耳朵形状,然后抹上少许清水粘在合适的位置。

9.取筷子一根,用小的那一头粘上少许面粉,给猪鼻子开两鼻孔。

10.最后将黑芝麻粘上做猪眼睛。

11.依次将所有小猪做好。

12.放入蒸笼做最后15分钟醒发。

13.锅中加适量清水,将醒发好的小猪放在上面,大火烧开,转中火再蒸25分钟小猪南瓜馒头的做法步骤.小猪蒸好后别急着开锅,关火静置3-4分钟后揭开盖子取出小猪,放在晾架上晾凉即可。

我们生活中常见的南瓜都是黄色的,多用来煮粥比较多,而青皮南瓜比较少见,但是食用起来也很好吃,做法也很多,营养价值也很高,含有很多膳食纤维,常吃的话可以清热润燥、润肠通便等。青皮南瓜口感比较好,脆脆的,香甜的,可以用来搭配很多食物,那么青皮南瓜做法有哪些呢?

方法/步骤

1青皮南瓜洗净,去两头。

2青皮南瓜,去掉表皮,切成片,装盘备用。

3把大蒜子、生姜、红尖椒切细,瘦肉切成丝。

4把切好的瘦肉加盐、淀粉和水腌制10分钟。

5热锅烧油。

6加入大蒜子、生姜爆出香味。

7加入红尖椒炒出辣味。

8加入腌制好的瘦肉滑炒变色。

9加入青皮南瓜翻炒均匀。

10加入适量的盐翻炒均匀。

11青皮南瓜炒稍微炒软后,加入味精调味。

12翻炒一会儿,青皮南瓜就炒出水来,这时就可以起锅装盘了。

13青瓜炒肉丝就做好了。

名称:咸蛋炒南瓜

原料1:咸蛋二只,去蛋白

原料2:约0.5千克的嫩南瓜一个

制法:

1.磕开咸蛋,去掉蛋白,将嫩南瓜切成丝状,然后放置一起,加少许水搅拌均匀,完成时成糊状。

2.将适量的油放入锅内,烧热,然后倒入已搅拌完成的咸蛋和南瓜,翻炒几分钟后加入适理的盐。即可出锅。(注意火不可太大)

珍珠南瓜

原材料:

鹌鹑蛋10个、老南瓜200克、青椒1只、生姜一块。

调味料:

花生油20克、盐8克、味精5克、白糖3克、湿生粉少许。

制作过程:

1、鹌鹑蛋煮熟去壳,老南瓜去皮去籽切块,青椒切片,生姜去皮切片;

2、烧锅下油,放入生姜片、鹌鹑蛋、南瓜、青椒片、盐炒至八成熟;

3、调入味精、白糖轻炒再用湿生粉芡,淋入尾油炒至汁浓时,出锅入碟

脆炒南瓜丝

【原料】:

选用带绿皮个小面均匀的嫩南瓜1~2个、菜油50克,精盐、葱花各少许。

【制法】:

1.将嫩南瓜连皮癫痫的初期症状特征洗净,切细丝,摊在太阳下晾晒半天。

2.炒锅上火,放入菜油烧热后,倒入南瓜丝,用旺火速炒2~3分钟,撒上精盐、颠翻炒匀,放入葱花再颠翻两下,出锅即成。

还有几种做南瓜的方法也不错的,你也可以试试的.

咸蛋黄焗南瓜

用料:

小南瓜1只(约400-500克)

咸鸭蛋黄4只

香葱段少许

油2茶匙(10ml)

黄酒1汤匙(15ml)

盐1/2茶匙(3克)

鸡精1/2茶匙(3克)

采购小窍门:

1.南瓜要用直径在15-20cm的小型南瓜,这种瓜可以一次多买些存放在阳台上,放几个月都不会坏。(见图示)

2.超市中有密封包装的单独咸鸭蛋黄,一般为4-8枚/袋,避免了浪费咸鸭蛋清,颜色也更漂亮。

做法:

1.将咸鸭蛋黄和黄酒放入小碗中,入蒸锅隔水大火蒸8分钟,取出趁热用小勺碾散,呈细糊状。

2.小南瓜去皮,切4mm厚薄片。

3.大火加热炒锅中的油,爆香香葱段,加入南瓜煸炒,约2分钟,观察到南瓜熟了(边角发软),倒入蒸好的咸鸭蛋黄,调入盐和鸡精,再翻炒匀即可。

小贴士:

如果在炒南瓜的过程中太干,也可以沿炒锅边缘调入少许水或高汤。

南瓜是一种很有营养的食物,含有丰富的维生素和粗纤维,经常吃南瓜可以给身体补充充足的营养,还能改善便秘的状况,很多人都喜欢把南瓜煮在米粥里面,做成南瓜米粥,这的确很美味又营养,但是南瓜也是可以炒着吃的,下面就介绍几种炒南瓜的几种家常做法,供大家参考。

清炒南瓜片

材料:油,南瓜,白胡椒粉少许,鸡精,盐

做法:

1.南瓜去皮,挖籽,切片,既然是清炒,这里就不用放任何辅料。

2.油锅烧热后直接放入南瓜片翻炒。

3.然后加水,小火煮一下。

4.放入盐和鸡精,可以加入少许白胡椒粉。

5.收汁就可以了,香味已经飘出锅了。

小炒南瓜

材料:南瓜,、蒜子、,盐.

做法:

1.南瓜去皮洗净切1cm厚的片,蒜子用刀拍碎备用。

2.锅里倒入适量的油烧热,放蒜子爆香,倒入南瓜,放适量的盐翻炒。

3.南瓜五分熟时倒入适量的水,中小火煮熟,关火起锅。

咸蛋黄炒南瓜

主料:小南瓜,咸鸭蛋黄,黄酒,盐,香葱段少许,油,料酒,鸡精

做法:

1.将咸鸭蛋黄和黄酒放入小碗中,入蒸锅隔水大火蒸8分钟,取出趁热用小勺碾散,呈细糊状。

2.小南瓜去皮,挖去南瓜籽,切4毫米厚的薄片。

3.大火加热炒锅中的油,爆香香葱段,加入南瓜煸炒,约2分钟,观察到南瓜边角发软,即是熟了。

4.倒入蒸好的咸鸭蛋黄,调入盐和鸡精,再翻炒均匀即可。

以上这些是小编为大家提供的南瓜的几种家常的炒制方法,大家不妨可以试一试,很好吃的,不过南瓜的做法还有很多,在这里不能一一赘述,当然如果大家也有好的炒制南瓜的方法,也要拿出来分享一下哦。

感谢阅读网饮食养生频道的《宝宝南瓜粥的做法大全有哪些》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的"”专题。

© http://caipu.bqeys.com  橘皮养生网    版权所有