您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

冬日一碗养生粥胜过名贵补品—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  俗话说喝粥养胃,这句话是有一定的道理的,在寒冷的,期盼的就是一碗热汤或者一杯热茶,立马就能感觉身体到外都暖暖的,冬天用煮粥最养生,你知道吗?北京军海癫痫病医院

  红枣花生粥 这是传统的药膳粥,可以增强免疫力。红枣是温性食物,补血安神,价格也很便宜,是因为含糖量多,糖尿病人不适合喝这个粥。

  制作方法:山药洗净切片,花生红枣洗净待用;将山药、花生、治疗癫痫比较好的药红枣放进锅里煮开后,将洗净的大米放进去,最好煮的过程中经常搅拌,熬煮20分钟左右就可以了。对于熬煮一两个小时的汤是既省时又方便呢?

  羊肉萝卜粥 羊肉很容易消化,有补肾壮阳、抵御寒冷的作用。所以,冬季都能吃到羊肉炖萝卜。但是,羊肉萝卜煮粥却不常见。羊肉萝卜粥的制作方法不难得了癫风会死吗,在家就可以做得到。

  制作方法:陈皮切成沫,葱姜切段,羊肉洗干净后切片;将羊肉入锅加入羊汤、黄酒、陈皮、鸡精,开火煮到羊肉烂为止,再把切好的萝卜丁和大米一起放进锅熬煮,煮到米熟成粥加入葱姜香菜食盐即可。

  阿胶糯米粥 这款粥非常适合朋友,可改善月治疗癫痫医院排名怎么样经量多、失眠等症状。但是对于不好的人群来讲,却不适合多吃。糯米营养丰富,含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素等,也是好食材。这款粥有滋阴补虚、养血止血的作用。

  制作方法:将糯米淘洗干净,放入盛水的锅里熬煮成粥,最后再加入捣碎的阿胶即可,也可以加适量的红糖。

© http://caipu.bqeys.com  橘皮养生网    版权所有