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最正宗碧玉蔬菜饭卷的做法步骤

北京军海癫痫病医院

白菜(适量)、青椒(适量)

辅料:长春哪家医院治癫痫好>

大米(适量)、蘑菇(适量)

做法步骤:

1、圆白菜放入开水锅中,焯水2分捞出,放入碗中加少许糖,米醋浸泡20分钟。 <北京癫痫病怎么治p>2、炒锅烧热加少许油,下入切碎的青红柿椒炒香,加米饭,切末的香菜,调入盐,蘑菇精翻炒均匀 ;。

3、将炒好的饭放在圆白菜叶上卷好切段即可。

白菜的热量(开封正规癫痫病医院卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与栗子、鸭腿、火腿搭配;与羊肝、兔肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

青椒哈尔滨癫痫病医院trong>的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡翅、糙米、黑木耳搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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