您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

春天女性最宜吃几种养生食物美容养颜抗衰老!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  里变化大,要保持,还要注意调理。么吃滋补食品好呢?北京军海癫痫病医院

  1.花生与黑芝麻花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这归功于它们富含维生素E,同时还有防止色遗传性的癫痫病有治吗素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成。

癫痫广西哪家医院

  2.山药山药是中推崇的补虚佳品,具健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用抗癫药物还有哪些,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

  3.黄豆和青豆黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素,这种异黄酮类物质能有效提高体雌激素的水平,而让女沈阳哪个癫痫医院好性更加青春美丽,而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。人只知道猪蹄是美容佳品,却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量要高于猪蹄,它与黄豆、青豆同食,对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

© http://caipu.bqeys.com  橘皮养生网    版权所有