莴笋炒腊肉做法简单步骤

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莴笋（2根）、腊肉（一小块）、木耳（一小把）

做法步骤：

1、莴癫痫病小发作几年能治愈笋去皮，切片，用盐腌10分钟至出水。

2、木耳事先泡发洗净蒸熟。腊肉蒸熟切片。莴笋挤干水分。一切准备就绪。

3、热锅，加油。

4、放入莴笋翻炒。

5、放入腊肉翻炒。

6、放入木耳翻炒新生儿癫痫病可以治愈吗。

7、加少许水，盖盖，焖20秒左右时间。整个过程不用另加盐。

8、出锅，装盘，上桌！。

莴笋的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利五脏、通经脉、清癫痫要发作急救胃热等功效；可与鸡腿菇、芸豆、黑木耳搭配；与蜂蜜、奶酪、细辛相克，同食可能会引起不适；

腊肉的热量(卡路里)692千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；

陕西治癫痫比较好的医院是哪家trong>木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与荸荠、海蜇皮、豇豆搭配；与海螺、鸭肉、青萝卜相克，同食可能会引起不适；