您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

莴笋炒腊肉做法简单步骤

北京军海癫痫病医院

莴笋(2根)、腊肉(一小块)、木耳(一小把)

做法步骤:

1、莴癫痫病小发作几年能治愈笋去皮,切片,用盐腌10分钟至出水。

2、木耳事先泡发洗净蒸熟。腊肉蒸熟切片。莴笋挤干水分。一切准备就绪。

3、热锅,加油。

4、放入莴笋翻炒。

5、放入腊肉翻炒。

6、放入木耳翻炒新生儿癫痫病可以治愈吗

7、加少许水,盖盖,焖20秒左右时间。整个过程不用另加盐。

8、出锅,装盘,上桌!。

莴笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有利五脏、通经脉、清癫痫要发作急救胃热等功效;可与鸡腿菇、芸豆、黑木耳搭配;与蜂蜜、奶酪、细辛相克,同食可能会引起不适;

腊肉的热量(卡路里)692千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;

陕西治癫痫比较好的医院是哪家trong>木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与荸荠、海蜇皮、豇豆搭配;与海螺、鸭肉、青萝卜相克,同食可能会引起不适;

下一篇:何时喝水更健康
© http://caipu.bqeys.com  橘皮养生网    版权所有