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糖尿病可以吃什么水果 糖尿病吃什么水果好

糖尿病人在饮食方面应当注意,不可吃含糖的食物,所以很多的糖尿病人都不敢吃水果。其实,水果并不是糖尿病患者的禁忌的食物,是可以适当的吃些。那么糖尿病可以吃什么水果呢?一起来了解一下吧。北京军海癫痫病医院

糖尿病可以吃什么水果

1.橘子

橘子含糖量较低,其中丰富的维生素C、柠檬酸、果胶、芦丁等物质对糖尿病视网膜病变有较好的防治作用,对预防高脂血症、高血压、心脏病等也有一定效果。

2.苹果

苹果可以减轻患者的胰腺负担,帮助其吸收到丰富的维生素,矿物质和果胶,平衡饮食。而其中的很多微量元素对于提高改善血糖病患者胰岛素的活性也是很有帮助的。

3.石榴

石榴含有多种氨基酸和微量元素,有助消化,软化血管,降血脂。石榴有降血糖作用,对糖尿病患者有独特的功效,所含纤维素能有效排走积在肠内的宿便。因此,被誉为既有营养价值,又有药用价值的“天下奇果。”

4.柚子

柚子中含有大量的营养物质,用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分,这样的话糖尿病患者吃柚子既能降低血糖,又能保护心血管,糖尿病患者可以放心吃柚子。

5.猕猴桃

猕猴桃的糖和脂肪含量较低,又是高纤维食物,对防治糖尿病及其并发症有较好的效果。猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢,从而降低血糖。

6.蓝莓

蓝莓是许多人比较喜欢的一种水果,而且蓝莓的抗氧化能力较强,可以增强对人体抵抗力。糖尿病人是可以适量吃一些蓝莓的。糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。

7.草莓

草莓所含热量低,且含有丰富的维生素C和微量元素,食用后血糖上升的速度会变得缓慢,从而能够减轻胰岛素的负担,并稳定血糖。

上面就是为大家介绍的糖尿病可以吃什么水果相关内容,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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