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冬天吃冬瓜有什么好处 冬天怎么吃冬瓜

时间:2021-12-25 来源:橘皮养生网 阅读:185次

每100克冬瓜肉中含蛋白质0.4克、钙20毫克、磷12毫克、铁0.3 毫克,还有多种维生素,特别是维生素C的含量较高,每100克含有16毫克。此外,还有如丙醇二酸、不饱和脂肪酸、膳食纤维等等众多的营养物质。

材料:冬瓜500克,食盐、昆明看儿童癫痫医院味精等调味料。

做法:

1.冬瓜去皮去瓤,洗净后切片;

2.烧热锅放油,油温至七八成热时,倒入冬瓜片,并不断翻炒;

3.冬瓜炒至8成熟,变得软踏踏的时候,调入盐、味精,炒北京哪个医院看婴儿癫痫看的好匀调料后出锅。

4.出锅前撒上一点葱花,味道更好。

材料:冬瓜300克,排骨400克,香葱、姜等调味料。

做法:

1.冬瓜去皮去瓤,洗净后切块;

癫痫病中医药治疗效果好吗2.猪排骨洗净剁块,处理其他配料;

3.排骨放入锅中,放入姜片,加水炖半小时;

4.撇去浮沫后加入冬瓜,继续炖煮至冬瓜糜烂;

5.起锅前调入盐、味精、香葱等料。

材料:冬西安治颠痫好的医院瓜两斤,姜少许。

做法:

1.冬瓜去皮去瓤洗净,切块;

2.锅内加水煮开,加入姜片和冬瓜块,焖煮40分钟;

3.熄火后加盖继续焖20分钟即可。