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女性经期的食疗推荐 中医常识

时间:2021-11-22 来源:橘皮养生网 阅读:185次

本文导读:经期,女性每个月的一个特殊时期。那么女性经期如何饮食呢?女性经期的食疗吃什么好呢?下面就来了解一下女性经期的食疗推荐。

经期,是女性每个月的特殊的时期,经期的保健对女性非常的重要。而女性经期养生如何饮食呢?跟小编来了解一下两款经期的食疗方法。齐齐哈尔癫痫病医院那里好p>

一、三红补血养颜粥

材料:枸杞30g、血糯米50g、红糖30g、红枣12粒

做法:1、将枸杞、血糯米、红枣洗净

2、在锅中加入清水,放入枸杞、血糯米、红枣,先用旺火煮沸,然后改用文火煨粥,煮熟后加入宁夏癫痫医院哪里比较好红糖,调均匀即可。

食疗功效:此款粥具有养肝益血、补肾固精、养颜的功效,对于营养不良,面色苍白、缺铁性贫血和皮肤干燥的人都可以食用。身体瘦弱者食用也较好,体胖的人最好忌食。

二、猪肝菠菜汤

材料:猪肝150g、新鲜连根陕西什么医院治癫痫病好菠菜300g左右

做法:1、将猪肝洗净、切片;连根的菠菜洗净,切成段

2、在锅里放入水,烧开,放入姜丝和少许的盐,然后放入猪肝,猪肝熟了之后加入菠菜即可,最后调味一下就好。

小编提醒:经期是比较特殊的时期,所以在饮食上洛阳治癫痫病专业医院我们也需要格外的注意,食疗养生是非常重要。

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(责任编辑:王清惠)