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大寒养生 当大寒不寒时如何养生防病 冬季食疗

时间:2021-11-22 来源:橘皮养生网 阅读:185次

  大寒节气,天气异常寒冷,大家除了增添衣物防寒保暖,也都格外注重大寒养生,吃一些滋补养生的食物,做一些合理的运动,等等。那么,当大寒不寒时,我们该如何养生,预防疾病?

  甲午年正逢主气为厥阴风木,客气为太阳寒水,且甲午年是少阴君火司天。逢大寒则冰天雪地,寒冷侵骨;得风木而阳动于下,寒冰渐暖;遇君火则火气易浮、阳气易郁,而多见上热诸症。故此时养生:一方面需保暖避寒,另河南治疗癫痫正规医院一方面亦需清泄郁火,养元固本。

  1,注意调养脏腑经络

  冬三月以及大寒节气所应脏腑:足太阴脾经;可循脾经经络进行按摩,梳理脾经,小腿内侧,贴着骨头的脾经巡行处,找到痛点或者有疙瘩的皮下阻塞,慢慢的揉按开,稍微有点疼,但是会发现身体也在慢慢的改变。

  重点照顾肚脐及周围,多黑龙江那家医院治癫痫好做肚脐周围的按摩,盘脐有块俱是气,按住犹似石块形,重按轻揉在指下,朝夕按摩要费功,按来按去气血散,脏腑调和病不生。” 平躺时若肚脐周围按摩起来不柔软,像石头一样坚硬,脏腑气不够通畅,形成日久,要按摩将石块揉散也需时日,坚持不懈,终可使瘀滞气血宣散,脏腑调和,百病不生。也可以采取艾灸神阙的养生之法。

  2,清泄郁火

  慢性咽炎的应对办法:咽部发痒、干燥、有异物感,晨起、干呕睡觉的时候老是突然抽搐是怎么回事,西医称慢性咽炎,中医称热郁化火、虚火喉痹,在暖气初上时严重。1.咽喉疼:一勺蜂蜜+一捏盐+7/8滴鲜柠檬汁。2.忌熬夜、烟酒、油腻、辛辣、过冷过热饮食;3.保证有湿度和新鲜的微冷空气。4.常按照海穴,能强肾降火。

  心烦胸满的治疗:心火亢盛,内郁胸膈,不得宣泄时,会出现心胸烦闷,躁扰不宁,卧起不安,难以宁静等症状;需采用清心降火,宣郁除烦的方法,服用栀子豉汤可解。具体可用栀子10g,淡豆豉15g煎汤服用。或癫痫去什么医院检查取麦冬,竹茹,莲子心,百合,连翘,丹参泡水服用。以上两方均有清心除烦之功。

  青盐陈皮:消痰降气,生津开郁,运脾调胃, 解毒安神。适于老人小儿冬日多痰咳嗽。

  3,养元固本 详情请看下一页