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春天多吃杂粮粥清淡适口易消化我家几乎天天做都吃不够—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:橘皮养生网 阅读:185次

  今天做一道适合的粥,云“粥饮为世间第一补人之物“,粥具有清淡适口、易消化吸收,生津益气的功效。中认为:“当春之时,食应减酸宜甘,以养脾壮阳。”肝火过旺容易肝胃不和,应该癫痫病去哪里治疗效果比较好阿搭配一些清解里热,滋养肝脏,补脾润肺的食物,为我选了多种杂粮配以大枣、枸杞、核桃仁一起煮粥,既能败火,又调理,补血益气,滋阴润肺。

 西安看癫痫的医院 食材够丰富得吧,足有十几种,小米性温,核桃仁健脑益智,枸杞明目补肝,大枣补气养血,红小豆含人体必需的糖。薏仁是五谷类中纤维质的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食,还有美容养颜的功效河北哪家医院癫痫病效果好。这些食材搭配在一起,有补肝益肾,益脾胃,益精血,坚筋骨,聪耳安神的功效。

  食材:小米、大米、薏米、燕麦米、红豆、绿豆、黑豆、黄豆原发性癫痫病要怎么治疗、花生米各50g;大枣、核桃、枸杞子各适量。

  软糯香甜的养生粥出锅了,亲们是也喜欢,您还有建议以给留言,谢谢您的浏览,明天继续养生。