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春天养肝夏天养心秋肺冬肾四季养脾胃—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:橘皮养生网 阅读:185次

  秋天,生命进入了收获和收缩的时期;秋天养生的根本是“养收”。只要你了解肺经及肺经上的穴位,么养肺护肺润肺就简单了!

  手太阴肺经:由胸走手,起始于中府穴,结束于少商穴。肺经不通会有症状呢?怕、易汗、咽干、咳嗽、过敏性鼻炎、皮肤干燥容易过敏;动则气短、胸翳、面色无华等等。

  肺经有11个穴位,而且都在胳膊和手上,非常好找。而且,它们都能治疗与肺关的,肺开窍于鼻,所以鼻子的毛病与肺经有关;还有,肺经与喉咙有关,所以嗓子的问题能肺经上得到解决;另外,肺经与感冒有关、与皮肤有关……

  “云”是流动的气体,指云门穴(见下图)是气体宣发的。人爱生气,气完就憋在那里了,宣发不出去,于是循着肺经走到四肢,就会造成四肢烦热、特别燥、心里堵闷、掌心热等症状。这时,劲点揉云门穴,一般就会打嗝,气就发出。打通经络的目的就是排除浊气。好多人一揉这个肺经就老打嗝,这是非常好的现象。

  中府穴的“中”指中气,就是脾肺之气,脾和肺合起来的气中气。如果经常觉得气不够使,喘不上气来,或者大便时无力,以及吃一点东西肚子就胀,这就是中气不足了。中府穴就是专门调治中气不足的。中府穴(见上图)是脾肺两经交会的一个穴,这个穴调气最好。如果人体的气乱了,会咳嗽、哮喘、堵闷,会经常觉得上气不接下气,这时一定要多揉中府穴癫痫西安那家医院能看好

  中府穴以防治心绞痛。有心绞痛的人按中府穴肯定很敏感,因为这里有淤阻,所以要经常通通中府穴。中府穴治疗咳喘的要穴。推的时候,大拇指按着中府穴,然后向上往云门方向推,一般这里会很痛。把痛的地方给推开,浊气就会散掉,你就会觉得胸里面非常舒服。

  中讲鼻窍通于天,天府穴(见下图)暗含着这个意思,就是能治鼻子的各种疾患。像过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻子的疾病,揉天府穴效果非常好。天府穴还有消炎抗过敏的功能,比如皮肤经常容易过敏,也可以揉天府穴。

  天府穴往下一大拇指宽度的地方就是侠白穴(见上图)。“侠白”就是有个侠客在保护肺,给补足肺气,让无所惧。所以它可以治疗肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速。

  为人会恐惧呢?就是有忧虑,忧虑解不开了就会恐惧。而且一忧虑就会气郁,常常气串两肋,所以按揉侠白穴还可以治疗肋间神经痛,即两肋痛。

  胳膊肘处有个窝,就是尺泽穴。“尺泽”是给肾以恩泽,尺泽穴(见上图)就是我们经常说的胳膊上的补肾要穴。在中医里,肺属金,肾属水,而金能生水,就是肺气足了就可以补肾。所以,揉尺泽穴就能把肺经多余的能量补到肾经上去。用尺泽穴补肾方法叫做泻肺补肾法。

  其实,泻只是能量的一种转化,是把肺经多余的能量转换到肾经上去了,因为上焦的能量过多、淤天津比较专业的癫痫病医院在哪积住了,反而让人觉得不舒服,老有火气,老想吃点儿凉的或者祛火的东西,而同时却两脚冰凉。这是火气都跑到上边去了,没有留些到下面来,形成了上实下虚之证。

  上火了,不要盲目去火!有的人喜欢买清火的药吃,药吃了,大便通了,上边的火没祛,下边却更虚了。所以我们需要的是把这种能量转化,不要白白地浪费掉。要知道,即使是“火”,也是人体里的一种能量,也是靠气血制造出来的,所以不要把它泻掉,泻掉就等于是把刚生出来的气血又给浪费了。我们要把它转化,而揉尺泽穴就是很好的方法。

  有的人头重脚轻,有高血压、哮喘,也是上实下虚之证,这也需要揉尺泽穴来转化。

  孔最穴(见上图)的“孔”是孔穴,“最”是,意思是身体里跟孔有关的问题都归它来管理。上至鼻窍,下至肛门,小到毛孔,都跟孔最有关。

  我有个同事杨大帅,他过去感冒的时候老有一个症状:嗓子痛,得吃几天消炎药才会好,自从他知道孔最穴是管嗓子痛以后,每次犯病他就揉孔最穴,只要两三分钟,嗓子就不痛了。如果有的人发烧不出汗,赶紧揉孔最穴可以帮助发汗。孔最穴还是历代医治疗痔疮的要穴,有痔疮的人处痛感明显,试试,对不对?

  列缺穴可以治疗偏头痛。“头项寻列缺”,脖子落枕、感冒引起的头痛,都跟风寒有关,平时你可要多揉列缺穴(见上图)。列缺还是一个交会穴,它跟肾经交会,所什么医院治癫痫比较好以还有补肾的作用。可以通利小便,治疗成人列腺疾病。

  经渠穴是治疗气不顺的。好多虚弱体质的人就是因为气乱了,而这个穴是一个调养的穴,它可以使肺气逐渐增强,最后达到一个水到渠成的目的。也就是说,每天都能补充一点点精力,而且对实证、虚证都管用。

  实证就是呛咳,有肺热的那种咳嗽;而遇点儿风寒、喉咙一痒就咳嗽的属于虚证。经渠穴对这两种症状都管,它是一剂保人生平安的药。

  太渊穴正好在腕横纹上,很深。太渊穴补气效果极佳,如果总是觉得气不足、气虚,揉太渊穴(见上图)就能给你补气。

  人需要补气呢?喘气费劲(吸入氧气不够)、爬一会儿山甚至动一动就一头汗或者气不足、大便时老觉得没劲或使不上劲,这样的人就要补气。太渊穴是脉之会,就是体所有脉都归它控制。心脏跳动异常、早搏、房颤,只要跟心血管有关系的,都是太渊穴的适应范围。静脉曲张、脉管炎这些跟血管、脉络有关系的病症,按揉太渊穴都有效果。

  10、治心里有火、夜间爱咳嗽、比较烦热、睡不着觉、小儿肠胃不好,揉:鱼际穴

  鱼际穴是一个善于退热的要穴。当你心里有火、夜间爱咳嗽、比较烦热、睡不着觉时,按揉鱼际穴(见上图)特别管用。按摩鱼际穴还可以调节小孩的肠胃功能。小孩不爱吃东西、肠胃功能不好的,一揉鱼际穴,胃口的门就打开了。

  少商北京军海医院,治癫痫很放心穴(见上图)在指甲旁边。少商穴治嗓子痛效果最佳,尤其是对急性咽喉肿痛有特效。但是这个穴必须得强刺激才行,过去这些井穴(末梢的穴都叫井穴)通常都需要用三棱针来点刺,放一滴血,当时就会见效,但好多人就怕放血,这时不妨用指甲使劲掐一掐。因为肺经从胸走手,按揉、艾灸、敲打都很方便。

  简单,你顺着肺经按揉,只要有疼痛点,你揉散它,或者在这里艾灸到不痛都可以;如果你嫌麻烦,你还可以通过拍打、刮痧来疏通肺经。从上往下敲打、刮痧;以你能够承受的力度就行;怕打最好能敲打手臂发热、发痒最好。

  古中医认为:清晨3--5:00血气流注于肺,“此时睡得足,色红精气足”;中医讲“肺朝百脉”,肝产生的新鲜血液由肺输布全身,因此早上气血旺盛,面色红润,精力充沛。

  清晨3--5:00肺部功能欠佳者反映尤为强烈,在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作;有些医师认为气喘患者,应在此时起床服药,治疗效果会更好。小孩子在寅时咳嗽,那一定是肺热或者是肺湿热,记得去肺热就好了,吃白萝卜,按揉肺经上的中府穴都很好!白色入肺,因此多吃银耳、山药养肺。

  在古代,中医把疼痛作为疾病的代名词,你知道疼痛是怎么产生的吗?经络穴位保健在和缓解疾病方面有什么独特的作用呢?利用经络穴位进行的意义又是什么呢,,与您一起畅谈经络穴位驱病养生的独特魅力。返回搜狐,查看更多