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宝宝辅食-蝴蝶花卷

时间:2021-09-18 来源:橘皮养生网 阅读:185次

主料:

南瓜(1块)、紫薯(1个)、面粉(适量)、白糖(适量)、酵母(2克)

做法步骤:

1、南瓜紫薯隔水蒸熟。

2、碾成泥,放入面粉湖北治疗癫痫病医院排名酵母,分别揉成光滑的面团,放在放在温暖处醒发到两倍大。面粉根据南瓜和紫薯的稀稠度适量就好,紫薯最好放一点点水,用料理机打成泥,这样比较细腻。

3、面团揉匀排除空气,二次醒发二十分钟。分别擀成长条状,叠放在一起,卷起来。

4、卷成长条。

5、切成2CM均匀的小块,俩俩对放。

6、用筷子癫痫病停药后会不会有什么反应从三分之一处,轻轻夹紧,蝴蝶形状就出来了。开水上锅蒸8-10分钟,停火两分钟后开盖出锅。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与枣、绿豆、枣(鲜)搭配;与苦瓜、鲣鱼、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

癫痫病发作时的救治?ng>紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与排骨、芹菜、牛奶搭配;与柴鸡、大闸蟹、燕麦相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐额叶巅痫是不是难治性,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;