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桂圆枸杞鸽子汤这样做太好吃了

时间:2021-09-11 来源:橘皮养生网 阅读:185次

主料:

枸杞(10克)、桂圆(10克)、鸽子(350克)

辅料:

羊羔疯手术治疗方法有哪些清水(适量)

做法步骤:

1、食材:鸽子、桂圆和枸杞。

2、枸杞桂圆用清水洗净。

3、鸽子择洗干净,焯烫一下。

4、全部食材放入隔水炖锅内胆里癫痫有生命危险

5、一次性加足适量的清水。

6、盖锅盖。

7、盖外盖。

8、通电,选择【快炖】功能键,时间为3小时。

9、时间到,断电,盛出享用。

枸杞内江专治癲痫病医院的热量(卡路里)258千卡;可与山楂干、大花蟹、羊排搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

桂圆的热量(卡路里)71千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋养补益、补心脾、青少年肌阵挛性癫痫益气血等功效;可与松子、当归、枸杞子搭配;

鸽子的热量(卡路里)213千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与玉米搭配;