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春季孩子需要哪些营养

时间:2021-09-11 来源:橘皮养生网 阅读:185次

3)多给孩子吃富含维生素的食物
春季里儿童容易出现烂嘴角,齿龈出血卡马西平能长期服用吗?,皮肤变得粗糙等症状,这大都是源于维生素缺乏,此外,孩子维生素缺乏还容易引起感冒、呼吸道疾病和胃肠道疾病。维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。儿童膳食中如缺乏维生素A会出现干、皮肤干燥和呼吸道疾病;缺乏维生素B可患唇炎许昌癫痫医院靠谱吗、口角炎、舌炎;缺乏维生素D会缺钙等。
维生素可在多种食物中摄取,维生素A在鱼肝油、肝脏和深绿色、深黄色蔬菜及水果中含量较多;维生素B富含于肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中;维生素C在绿云南癫痫病的专业医院色蔬菜、枸橼类水果中含量较多;维生素D在鱼肝油、肝脏、蛋黄和牛奶中含量较多;维生素E在麦、米胚中的油脂, 蛋、肝脏、肉类中含量较多。

提醒:

家长最癫疯病可以治好吗 ?好通过医生了解孩子应该补充何种维生素;吃得过于精细容易导致宝宝维生素缺乏,所以平时宜精粮、粗粮搭配吃;日常做饭时,米不要过度淘洗,防止维生素流失;烹调蔬菜时,时间不宜长,以减少水溶性维生素的损失。